وقتی هدف بزرگ خود را نوشتید، آیا ترس های تان شروع شد؟

این را فرصت بدانید و از آنچه که فکر می کنید، نگذرید و بنویسید.
نوشتن درباره ی نگرانی ها، آرامشی را به شما هدیه می کند که می تواند داشته ها و نداشته های خود را با هم به تعادل برسانید.
نوشتن ترس ها باعث حرکت به جلو و رسیدن به هدف تان می شود.

می توانید با تعدادی عکس از افراد شجاع در دفترچه ی یادداشت خود، جلوی نگرانی ها و ترس های خود را بگیرید. به هر طریقی  که صلاح می دانید حتی با عجله بنویسید، اگر عصبانی هستید یا در حال ملامت خود، باز هم با نوشتن می توانید از جملات دوم شخص و واژه های تحقیر آمیز هم استفاده کنید.
- برنده نخواهی شد.
- عرضه ی این کار را نداری.
- تو که پول نداری، بتوانی کاری انجام دهی.
- از شهرت حذر کن که خطر دارد.
- تو توانایی نداری.
- حقوقت کافی نیست.

یک عکس از صورت یک فرد شاد پیدا می کنید که با شادی به هوا می پرد و دست هایش را رو به آسمان بلند کرده، و موفقیت از چهره اش پیداست.

 

انسانی که با قدرت دست هایش را مشت کرده و احوال پرسی می کند و با لبخندی که حکایت از موفقیتش دارد که فقط مخصوص پیروزمندان المپیک است. این "صفحه هورا" برای شماست.
من برترینم
من کامیابم
حقوق و درآمد بالایی دارم
به مقدار کافی با تجربه ام

من متمرکز بر افکار مثبت هستم و از هیچ چیز نمی ترسم همه چیزم عالی است و هیچ کمبودی ندارم.
از زمان بهترین استفاده را می برم.
هرگاه زمین می خورم، سریع تر به پا می خیزم.
خانواده ام به من می بالند و ثروت و خوشنامی در اختیار منست.

یادداشت چیزهایی که از آن وحشت داریم. باعث می شود آنها برتری خودشان را نسبت به من از دست بدهند. نوشتن بیرون از محدوده ی ترس ها در مقابل آن ها روحیه مرا تقویت می کند.

 

بهبود دانسته های ما این قدرت را به ما می بخشد که با روشی متفاوت بیندیشیم.
هر چیزی که در نظر ما دلنشین و جذاب هست. مطمئن هستم پاسخ هایی را به من خواهند داد و به جای محدود کردن، نگرش مرا به جهان افزایش می دهد.